Bootcamp

Bootcamp komt oorspronkelijk uit het Amerikaanse leger maar wordt ook al jaren gebruikt in ons eigen leger. Deze trainingen leggen de focus op de algehele conditie. Dus uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Bootcamp is een zware training maar de lessen worden opgebouwd zodat deelnemers de gelegenheid krijgen in de training te groeien qua conditie en kracht. Kom je ook mee buiten spelen?

Hoe werkt bootcamp?

Praktische tips voor een goede training

• Deze les vind buiten plaats
• Eet niet te zwaar voor de les
• Draag comfortabele en ademende sportkleding en buitenschoeisel
• Informeer ons a.u.b. vooraf over blessures of lichamelijke condities (ook zwangerschappen!)
• Zet mobiele telefoon op stil
• Zorg dat je tien minuten voor de les aanwezig bent
• Neem water mee
• Neem een handdoek mee